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トレーニングメニュー

01.体を整える

体を整えて美しい体を手に入れましょう!

体を整えることは、正しいアライメント(姿勢)を知り、インナーマッスルを鍛えたり、体を有機的に動かす体操をして、体のラインを整えること。体を整えずにトレーニングをすると、骨格ラインが崩れ、トレーニングをしても効果が上がらなかったり、付けたくない場所に筋肉がついてしまうことがあります。

FIRE FIT GYMでは、お客様の普段の姿勢や体の使い方を的確に把握し、お客様に合わせたトレーニングで、正しい体へと整えていきます。体を整えると、代謝が上がり痩せやすい体になります。また、姿勢が安定し美しい体のラインへと変化していきます。

02.ボディメイク

必要な筋肉にピンポイントで負荷をかけて理想の体作りを!

ボディメイクでは、必要は筋肉をつけて体のラインを作っていきます。

筋肉を付けることで、代謝が上がり痩せやすい体になります。また、若返りホルモンが放出されるなど良いこと尽くし!でも自己流でトレーニングをすると関節に負荷がかかり、体のラインが崩れてしまうことがあります。

的確に筋肉に負荷をかけることは、慣れていないと非常に難しく、効率が悪いのです。FIRE  FIT  GYMではお客様のアライメント(姿勢)に合ったメニュー作りをし、狙った場所にピンポイントで筋肉を付けることができるので、最短最速で効率良く筋肉を付けることができます。

03.食事指導

普段の食事も、LINEでいつでもご相談できます!

トレーナー川本が、コンテストで100%成功している食事方法をもとに、お客様の食事管理をお手伝いします。

単に食事量を減らすのではなく、お客様に合った食事をすることが大切です。目標設定し、一人でも無理なく続けられるようサポートします。

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